離乳食とは今まで母乳や育児ミルクで栄養を摂っていた赤ちゃんが少しずつ固形の食事へ移っていくこと。約1年にわたり赤ちゃんの発達に合わせて離乳食をつくります。初めはめんどくさい、難しいそう、と思うかもしれませんがコツを掴めば簡単！味覚を育てる大切な1年になるので、ぜひ楽しんで食事づくりをしてほしいです。
月齢別の離乳食
離乳食は、初期（生後5.6ヶ月）、中期（7.8ヶ月）、後期（9〜11ヶ月）、完了期（1才〜1才半）に分けられています。これはあくまでも目安です。赤ちゃんの発達には個人差が大きいので、目安どおり進まなくても焦らずに『その子のペースに合わせて』無理なく進めましょう。
赤ちゃんの食欲を促すために
食欲を促すには、『楽しい食卓』を心がけることが大切です。具体的には、
- 笑顔で声かけ
- テレビやスマホからは目を離して落ち着いた環境で
- 食べれたらたくさん褒める
です。
参考引用：厚生労働省 授乳・離乳の支援ガイド
